Con higiene de sueño nos referimos a llevar a cabo ciertas recomendaciones para asegurar un sueño más descansado y con menos despertares. Es importante tomar en consideración todo lo que te expongo porque, muchas veces con un cambio en el medio ambiente tu bebé puede...
Antes de dormir es muy importante que puedas bajarle la energía a tu bebé porque muchas veces esto es lo que no les ayuda a dormir de forma adecuada, por lo que te sugiero algunas actividades que pudieras realizar y las incluyas en tu rutina de sueño. · Un...
Los primeros 6 meses de vida de un bebé son muy pesados para la familia, pero sobre todo para la madre porque generalmente es quién le da de comer, su sueño se vuelve muy ligero ya que está al pendiente de cada ruido que hace su bebé mientras duerme. Pero, sin duda,...
Aunque los bebés no se comportan todos de la misma manera, se han propuesto rangos de horas por edad que nos indican cuánto tiempo debería dormir un bebé en 24 horas, claro, no hay que olvidar que la conducta de los niños durante el sueño está condicionada en gran...
La melatonina mejor conocida como “hormona del sueño” u “hormona de la oscuridad “ es la hormona que está ligada directamente con el buen dormir. La producción de melatonina se da a cualquier edad incluso en el feto. Es un neurotransmisor que se produce principalmente...
